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發布時間：2020-07-10 23:09:16

釋放壓力趕走焦慮――勒流中心小學舉行六年級心理健康團輔活動

又是一年畢業季，轉眼間，六年級學生即將完成小學階段的學習步入初中。為了更好地幫助六年級畢業班的孩子做好小升初的銜接，緩解學生們在即將畢業時出現的焦慮、壓力等問題，7月1日下午，我校心理老師文小婷為六年級學生舉辦了以“釋放壓力趕走焦慮”為主題的心理健康團輔活動。

（圖為我校文小婷老師主持活動）

活動開始，文老師先和同學們做了一個約定，接著通過30秒“走迷宮”的游戲，讓學生們感受壓力并回想自己的壓力體驗。

（圖為學生在積極分享）

在文老師的語言引導和舒緩的背景音樂下，同學們體驗了“呼吸放松、想象放松訓練”等釋放壓力，趕走焦慮的好辦法。同學們在舒緩的音樂下畫出了自己心中的壓力“小黑”并且分享了經常讓自己不安的“小黑”的表現。最后文老師還分享了一些其他放松自己的好辦法以及對于學生的一些寄語。

（圖為學生們在認真體驗）

（圖為學生的學案“小黑的樣子”）

通過這次團輔活動，六年級學生紛紛表示畢業前緊張的情緒得到了緩解，壓力得到了釋放，相信孩子們會以最好的姿態為自己的小學生活畫上一個完美的句號。

（圖為學生們的收獲和感受）

（圖/文文小婷）

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