家長朋友們：
為確保廣大家長和孩子們的生命安全和身體健康，度過一個歡樂祥和的假期和春節，確保新學期順利開學，我們提出如下倡議。
一、請您持續關注疫情防控動態
請持續關注國家、省、市官方發布的疫情防控動態信息，包括中高風險等級信息及確診病例行動軌跡，做到疫情防控不懈怠、認識疫情不恐慌、正確辨別不信謠、自覺制止不傳謠。
二、請您培養良好習慣
請您的家人和孩子養成勤洗手、戴口罩、公筷制、一米線、少聚集的良好衛生習慣。注意家居清潔、消毒、通風。在乘坐公共交通工具和搭乘電梯時，要全程佩戴口罩。
三、請您避免參加大型聚集活動
寒假期間提倡家庭私人聚會聚餐等活動控制在10人以下，做好個人防護，有咳嗽、發熱等癥狀的人員不要參加。盡量避免前往人群密集、通風不良的場所，前往公共場所或景區要自覺配合健康碼查驗證。
四、請您合理安排假期出行
請合理安排行程，減少不必要的出行，不到中、高風險地區，非必要不出境。建議家長留在中山過年，出行期間做好個人防護,并配合當地疫情防控要求落實防疫措施。
五、請您養成孩子規律作息
請合理安排膳食，督促孩子加強體育鍛煉，保證充足睡眠，增強免疫力。控制孩子使用電子產品的時間，引導孩子養成良好的用眼習慣。注意養成良好飲食習慣，食品烹飪前要徹底清洗干凈，食物要煮熟煮透。外出就餐時選擇量化分級合格餐廳。
六、請您配合疫情防控
請教育留校（園）學生聽從學校安排，配合落實校園疫情防控的各項措施；頂崗實習的學生要按學校、企業的管理規定，落實好疫情防控、請假銷假、安全作業等方面的要求；理性為孩子報讀培訓活動，孩子出入培訓機構主動做好登記及測溫，一旦出現發熱或咳嗽等呼吸道癥狀，要及時報告老師，并戴好一次性醫用外科口罩盡快就醫。密切留意配合社區、學校疫情防控要求。
七、請您加強教育引導
請合理安排孩子的寒假生活，引導孩子正確處理好“學”與“玩”的關系。請您多陪伴孩子，保證每天與孩子溝通不少于15分鐘，耐心傾聽孩子的心聲，積極排解孩子的疑惑和困難。請您密切關注孩子的身心健康，如發現孩子出現焦慮、煩躁等負面情緒，盡早與孩子溝通，耐心科學引導孩子紓解情緒。如有需要請盡快向專業的精神科醫生或心理治療師尋求幫助（中山市心理援助熱線：0760-88884120）。
中山市教育和體育局
2021年1月17日
