跑步機的出現使跑步這項有氧運動擺脫了戶外天氣，時間等限制，跑步愛好者可隨時在家享受跑步帶來的樂趣。堅持運用跑步機鍛煉,不僅能有效提高心肺功能,增強四肢力量和協調,還能及時的消耗人體中多余的卡路里,增強血液循環,對于降低三高效果明顯。購買跑步機要考慮的要素很多，比如品牌，價格等，其實對于普通的健身者而言在使用跑步機時最多只使用了70%功能。選購跑步機最重要的是參考七大要素。

　　心率感應

　　鍛煉的人都會知道，心率是做有氧訓練中最重要的數據。適合的心率會讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機都有心率檢測設備，有的感應片是夾在耳朵上，也有的感應片是手柄式的。

　　臺面厚度

　　跑步機臺面的厚度是減少關節受沖擊的關鍵。要選擇臺面厚的跑步機，臺面最好是雙層的。如果跑步機的臺面過薄，臺面就容易彎曲、變形。

　　臺面長度

　　跑步機的臺面越長，你的運動空間就越大，也更有安全感。

　　速度調節

　　一個標準跑臺的速度范圍應該是0—20千米/小時，在你增減速度的時候，應該不會感到有明顯的慣性。

　　臺面傾斜角度

　　商用跑步機的特殊功能之一就是角度的變化。跑步機最大升幅可以達到45度，讓你有翻山越嶺的感覺。

　　能調整功能

　　目前世界上最先進的跑步機會在你設定程序之后根據你的心率自動調整速度和角度，以便幫你達到你的目標心率。

　　控制面板

　　標準跑步機的控制面板至少應該有上面提到的基本顯示功能。有些跑步機還會有更個性化的數據顯示和存儲功能。

　　相關鏈接：跑步機使用注意事項