仰臥板又稱腹肌板、健腹板、腹肌訓練器，是健身、瘦腹的首選器材，具有仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品。使用簡單，可以鍛煉多處肌肉，是家庭健身主流健身器材。

　　舒適性：

　　使用腹肌板時，器材本身的設計會決定人體的姿勢，因此腹肌板的舒適度，遵從人體工學的“可調整型”，能依照個人的體型，調整適合的運動姿勢。

　　腳架高度可五檔調整高低，根據自己的體型需要調節腳掛鉤的位置，方便健身。適用成人等多年齡層使用，調節腳鉤橫杠即插即用，使用方便。

　　仰臥板傾斜度調節不同傾斜度刺激腰腹部，傾斜度越大，運動強度隨之增大，初練者可根據需要從最低一級開始鍛煉，適應后再慢慢調整強度，增加運動量達到更好的效果。

　　膝蓋鉤腳處可上下兩檔調節，上下調節，靈活移動，不同身高的使用者可利用輔助腳鉤健身，也可把膝關節掛在可調節兩檔腳鉤處加強力度。

　　手握桿可隨時即插即用做仰臥撐，手握表面為納米海綿處理，增強舒適感，起著除菌防滑作用。

　　便利性：

　　一臺腹肌板必須能節省占地空間，并且方便使用者了解自己的運動狀況，才能讓顧客買回家后，享受最大的便利性。

　　折疊插栓，人體工學設計，折疊插銷與螺絲的完美搭配，折疊插銷起著安全二層保護，鍛煉后將安全插銷拔出，即可折疊收納存放仰臥板，不占空間。

　　構造特點：

　　1.5公斤啞鈴一對，利用動態習慣的方式產生循環運動，訓練不同的肌群，看似簡單的搖擺，能夠雕塑夢寐以求的性感線條，修飾手臂、肩線、胸型，還能增進小腹的訓練。

　　貼地鋼管及塑料腳墊，貼地的鋼管全部安裝了防滑塑料腳墊，可防止運動打滑，保護地板，也不用擔心地板太滑使腹肌板滑動。

　　躺板采用高品質材料，內部為高密度優質復合板，填充超柔軟的汽車海綿臥墊，外表采用環保優質皮革，防水防汗，易保養。

　　鋼管支架，符合人體工學全新設計，保險栓加固地螺絲，雙重加固，安全插銷，將有效確保全方位安全健身功能，高強度鋼材，表面噴塑料采用頂級噴涂工藝，美觀堅固耐壓。

　　鉤腳泡棉，采用優質泡棉，舒適柔軟，2對厚海綿墊，可減輕運動時對雙腳的壓力，極大保護腳踝不被拉傷，提高肌肉耐力。

　　使用方法：

　　平躺于健腹板上，雙腳分別勾住前圓管，雙手抱于腦后，做仰臥起坐運動，可鍛煉腹部肌肉。

　　1、正確的鍛煉方法：

　　仰臥起坐，主要鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪;

　　收背運動，主要鍛煉背部相關肌肉群，這也是舒緩腰肌勞損的主要方法;

　　仰臥抬腿，主要鍛煉腹部、大腿部肌肉。

　　2、輔助鍛煉方法：

　　腰部往下彎，腿直立，手臂及頭部下垂，懸在空中，不要強迫自己雙手觸地，盡量放松肌肉，然后自然伸直背部及腿部的肌肉，約停一分鐘，再重復三次。

　　3、正確的坐姿：

　　坐椅子時，一定要坐滿整個椅面，因為只有那樣，整個背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，時間長了，背部容易彎曲，腰肌勞損會慢慢侵蝕你的背部筋膜。

　　產品參數：

　　占地面積：1330×580×745mm

　　坐墊規格：980×315×40mm

　　管材規格：主管材38×38mm

　　凈重：12.5公斤

　　最大承重：100公斤

　　特征：帶安全扶手，內含兩個1.5公斤啞鈴，高低可調，折疊方便。

　　功能：鍛煉腹部、背部相關肌肉以及腿部肌肉，舒緩腰肌勞損。

　　多種類別：

　　加長型：1.40米穩定加長多功能仰臥板多重升級，保證舒適度，增強鍛煉效果，最大承重300斤，2米以下客戶均可放心使用，讓您盡情享受舒適鍛煉，使用人群廣使用壽命長。

　　加厚型：靠墊在原來的3.5公分基礎上再度升級加厚到4公分，更耐用。使用更舒適，靠墊表面采用進口皮革，易打理。

　　穩定型：前后底盤加大是普通的2倍，鋼架采用進口鋼管更結實，并且“獨家專利設計”加固穩定型螺絲輕輕一擰穩定性更高，使用更安全。

　　環保型：7cm進口加大海綿，靠墊里面海綿和表面皮革全部采用高密度進口環保優質原材料，符合歐盟出口標準。

　　拉力繩：超強拉力繩，可以進行臂力級拉力訓練，收緊臂部肌肉，減少臂部脂肪，有效修飾肩膀和背部。