調(diào)節(jié)情緒，擁抱快樂
————記海洲第二小學(xué)低年級(jí)心理健康教育課

　　2021年3月4、10日，海洲第二小學(xué)心理專職陸嘉欣老師分別為一年級(jí)和二年級(jí)的同學(xué)們開展了一節(jié)主題為《打敗情緒小怪獸》的心理健康教育課。

　　本節(jié)課主要內(nèi)容是使學(xué)生初步了解有關(guān)情緒的概念，認(rèn)識(shí)情緒對(duì)日常生活的影響以及學(xué)習(xí)掌握簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)情緒的技巧和方法。

　　首先陸老師利用一個(gè)熱身小游戲“情緒變變變”導(dǎo)入課堂，同學(xué)們表現(xiàn)得都十分的積極活躍。接著通過觀看小短片“情緒特工隊(duì)”了解日常生活中最常體驗(yàn)到的五種基本情緒，讓學(xué)生們對(duì)抽象的情緒有了一個(gè)實(shí)體形象的代入。

　　緊接著通過觀看繪本故事《情緒小怪獸》，讓學(xué)生回想在疫情期間自身情緒的一個(gè)變化，探尋當(dāng)時(shí)情緒變化的原因，并初步掌握了一些調(diào)節(jié)情緒的基本方法，引起了大家的共鳴。同學(xué)們也十分積極地向大家分享自己日常生活中調(diào)節(jié)情緒的小妙招。

　　通過本節(jié)課，使學(xué)生對(duì)情緒的概念有了初步了解，掌握了調(diào)節(jié)情緒的簡(jiǎn)單方法，加強(qiáng)了自身情緒管理的能力，促進(jìn)了學(xué)生心理健康的成長(zhǎng)。希望每位同學(xué)都能學(xué)會(huì)打敗自己的情緒小怪獸，常保樂觀積極的心情！