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三角鎮中心小學開展“教師壓力與情緒管理”教師團康活動發布時間：2020-06-29 09:08     信息來源：本網站      瀏覽次數：0

　　為積極引導教師適應復學工作，切實保障廣大教師生命安全和身心健康，提高團隊的高效協作能力，促進教師快樂生活、幸福工作， 6月28日下午，三角鎮中心小學開展了“教師壓力與情緒管理”教師團康活動。

　　活動特聘請了中山市中小學心理健康教育講師團講師、沙欄中學心理健康專職教師溫倩藝為學校全體教師進行“教師壓力與情緒管理”的團康活動。首先溫老師將老師們分為5個組，每一組選出兩個隊長，由隊長帶領大家完成接下來的活動。活動分為三個部分，第一個活動叫‘看圖猜數字’。每一隊成員需要團結合作，快速的猜出每一幅圖片所代表的數字，之后由隊長快速的送達到老師手中，又快又準的組獲勝。第二個活動是‘用畫減壓’，每一位隊員首先畫出一個點，用點的大小來表示自己的壓力，接下來互相傳給下一位隊員，用畫來畫出正能量，將壓力消除。大家有說有笑的畫著，無形中減輕了大家的心理壓力。最后，老師進行了總結，對大家的積極參與表示了肯定，也希望大家能夠多愛自己，鼓勵教師自主調節自己的情緒建立積極的生活觀和工作觀。

　　通過這次“教師壓力與情緒管理”團康活動，老師們放松了自己，給心靈放了一個假；有的老師則充分認識到了應該如何正確地面對壓力，懂得了應該如何更好地調適自己；有的老師覺得自己最大的收獲是明白平時要多進行自我關懷，這樣才能隨時釋放壓力，避免壓力的堆積……無論老師的收獲是什么，相信老師們通過這次減壓主題活動，對“壓力”都有了進一步的了解，所謂“知己知彼，百戰百勝”，老師們將更有信心和能量去積極應對生活中各種壓力與挑戰！