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心靈解壓助中考 激發能量創輝煌――陳村鎮初級中學初三級開展心理減壓活動

    面對中考，面對人生的一次關鍵抉擇，大多數考生會有心理壓力，同時也會有緊張情緒，這些都是正常的現象。2020年中考在即，初三學生除了要承受較大的課業負擔外,還要承受各方面的壓力，學生容易出現緊張、焦慮、煩躁等心理問題。在這關鍵時期，他們需要來自身邊同伴的支持，需要老師給予他們信心與力量。為了緩解初三學生的考前壓力和緊張情緒，促使同學們能輕松、自信地走進考場，減少"考前焦慮癥"的困擾，幫助同學們以良好的狀態迎接中考。2020年7月8日下午，我校初三級各班開展形式多樣的減壓活動，以活動為載體為學生減壓，備戰中考。
    本次心理減壓活動，有的班通過案例分析、實驗研究、游戲互動等形式，從影響考試的因素、緊張的原因、焦慮與學習水平的關系等方面說明了適度的壓力有利于同學們考試的發揮，并引導同學們正確認識壓力，同時從合理定位、積極暗示、相信自己及放松訓練等幾個方面，以現場互動、言傳身教、減壓游戲活動的方式給初三學子傳遞了有效的減壓技巧，引導同學們用科學的方法減輕壓力，笑迎中考。有的班組織初一、初二的學弟、學妹為師兄、師姐們朗誦詩歌、共同繪制手抄報、組織拔河比賽等形式送上祝福，他們希望初三學子能雄鷹展翅，贏在中考，一舉成名。在活動中，積壓在同學們心底的煩躁和壓力隨之煙消云散。在老師和同學的鼓勁、加油聲中，初三學子意氣風發，以飽滿的斗志展示了他們的另一面，把一切的緊張和焦慮瞬間拋到了九霄云外。活動現場"嗨"聲不斷，把減壓活動推向高潮。
    本次活動意在為初三級的同學們提供一次放松身心的機會，在相互鼓勁、支持中燃起昂揚的斗志。希望同學們以飽滿的精神狀態決勝中考，希望同學們能夠開開心心地備考，快快樂樂地開考，預祝鎮中學子中考必勝，每個人都能考上理想高中！！

陳村鎮初級中學初三級開展心理減壓活動