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體育中心健身點是一處市民益智健身苑點，于2020-10-08建成投入使用。地點在古華南路100號，所屬區域為上海市奉賢區南橋鎮，面積約100.0平方米，工作日開放時間為00:00-23:59，節假日開放時間為00:00-23:59，管理人員為周天時，管理人員電話：67117430，維修人員是周天時，維修人員電話：37596318，

該場地有如下幾套健身設施，歡迎使用.體育中心健身點由【南方體育工程】整理發布，廣東中山南方體育設施工程有限公司（電話：0760-86320799，手機：13726017833 微信同號）主要生產施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設施工程專業承包商，服務范圍涵蓋珠三角（廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳），并服務于國家大灣區建設，主要項目產品有：塑膠跑道,硅PU球場，聚氨酯球場，丙烯酸球場，EPDM彈性地面，懸浮塑膠運動地板，PVC運動地板，人造草坪足球場，體育器材，健身路徑，并對廣東全省的原有體育場館設施成立了維修保養中心，是廣大機關單位、團體、中小學的體育場館設施維護的定點單位.

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壓腿器一套，使用說明：改善腰背、臀部、下肢的柔韌性，放松腿部肌肉。/n

太極揉推器一套，使用說明：改善上肢和肩關節的靈活性，增強肩、臂肌肉力量，通過圓盤上的突起按摩掌心穴位改善臟腑功能。

上肢牽引器一套，使用說明：雙位上肢牽引器使用方法：站立于合適高度的牽引器下，雙手握柄，左右手交替拉動手柄，重復多次。手臂向上時應盡量伸直使肩關節伸展。

太空漫步機一套，使用說明：增強腰背部、臂部、大腿的肌肉力量，改善髖關節靈活性，及下肢協調性和柔韌性。

騎馬機一套，使用說明：增強心肺功能、提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢協調能力。對腕、肘、髖關節屈伸功能性障礙，四肢及腰背酸痛等有康復作用。/n

轉腰器一套，使用說明：功能：增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量，增強自身的靈活性和柔韌性。

棋牌桌一套，使用說明：使用方法：將棋子擺放在桌面上，雙方相對而坐

雙位單雙杠一套，使用說明：鍛煉臂部、胸部和背部肌肉，增強力量和耐力。

單杠一套，使用說明：雙手正握或反握橫杠，做引體向上或屈臂懸垂或懸垂舉腿或懸垂翻上、翻下運動

腹肌訓練器一套，使用說明：基本練習方法是：練習者仰臥在斜板上，兩腳勾住斜板上端的橫軸，兩手或抱頸或上舉或貼體側，做仰臥起坐。也可兩手握橫軸，做直腿或屈膝上舉。

背肌訓練器一套，使用說明：背肌訓練器也是小區中常見的一種室外健身器材,它主要鍛煉鍛煉背肌及腰腹柔韌靈活性。在鍛煉時兩手要扶把站穩后用力彎腰。運動時腳必須靠穩靠管,以免身體向前載下。使用前應對器材進行檢查,確保器材完好,嚴禁在器材損壞情況下使用;產品僅限1人使用。

臺階訓練器一套，使用說明：雙腳交替踩在臺階上，用于鍛煉人體全身運動協調能力

坐推器一套，使用說明：功能：鍛煉人體臂、要、腿等部位柔韌性及協調能力。使用方法：練習者坐于器械上，雙腳踏緊踏板，雙手握住手柄，雙臂做劃船動作。

天梯一套，使用說明：功能：增強上肢肌肉耐力和身體的靈活性。使用方法：身體懸垂，以手代步，雙手交替前行。

手抓環一套，使用說明：

引體向上一套，使用說明：使用方法：面對器材而立，雙臂向上伸展，雙手握把用力向下拉至胸前，緩慢還原

雙位單雙杠一套，使用說明：鍛煉臂部、胸部和背部肌肉，增強力量和耐力。

蹬力器一套，使用說明：蹬力器的使用方法如下:坐在座板上,雙腳彎曲,腳踏踏板,雙手放在器蓋上,然后用力蹬雙腳至極限位置。練習時,需要將背部緊靠在座椅靠背上,然后用腳的中后部發力,推蹬器械。過程要緩慢,將腿伸到微微彎曲的位置即可,不必完全伸直;還原時也要慢,盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。

多功能訓練器一套，使用說明：鍛煉上下肢，肩、胸、腰、背、腹等部位的肌肉，培養人體在多種環境下的活動技能。

天梯一套，使用說明：功能：增強上肢肌肉耐力和身體的靈活性。使用方法：身體懸垂，以手代步，雙手交替前行。

單杠一套，使用說明：雙手正握或反握橫杠，做引體向上或屈臂懸垂或懸垂舉腿或懸垂翻上、翻下運動