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陳坊新苑健身點(一)

建成時間:2010-12-31

陳坊新苑健身點(一)

陳坊新苑健身點(一)是一處市民益智健身苑點,于2010-12-31建成投入使用。地點在外青松公路8228弄,所屬區域為上海市松江區佘山鎮,面積約200.0平方米,工作日開放時間為00:00-23:59,節假日開放時間為00:00-23:59,管理人員為吳康勇,管理人員電話:57725758,維修人員是吳康勇,維修人員電話:57651270,


該場地有如下幾套健身設施,歡迎使用.陳坊新苑健身點(一)由【南方體育工程】整理發布,廣東中山南方體育設施工程有限公司(電話:0760-86320799,手機:13726017833 微信同號)主要生產施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設施工程專業承包商,服務范圍涵蓋珠三角(廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳),并服務于國家大灣區建設,主要項目產品有:塑膠跑道,硅PU球場,聚氨酯球場,丙烯酸球場,EPDM彈性地面,懸浮塑膠運動地板,PVC運動地板,人造草坪足球場,體育器材,健身路徑,并對廣東全省的原有體育場館設施成立了維修保養中心,是廣大機關單位、團體、中小學的體育場館設施維護的定點單位.


漫步器,太極云手,上肢牽引器,健騎器,扭腰器,晃板,自重腰腹器,多功能訓練器,健身柱,滑雪器,
  • 漫步器
  • 漫步器一套,使用說明:雙手扶前面橫杠,雙腳踩在踏腳板上,上身前傾,下肢微曲,作前后交叉邁步,不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫囑。

  • 太極云手
  • 太極云手一套,使用說明:功能:鍛煉上肢肌肉。使用方法:兩人分別站在轉輪兩側,向對方相反的用力方向轉動轉輪,比試兩人的臂力。

  • 上肢牽引器
  • 上肢牽引器一套,使用說明:雙位上肢牽引器使用方法:站立于合適高度的牽引器下,雙手握柄,左右手交替拉動手柄,重復多次。手臂向上時應盡量伸直使肩關節伸展。

  • 健騎器
  • 健騎器一套,使用說明:雙手拉動手柄,同時雙腳踩動踏腳,作往返運動。老年人若感覺阻力較大,就停止活動。

  • 扭腰器
  • 扭腰器一套,使用說明:功能:增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量,增強自身的靈活性和柔韌性。

  • 晃板
  • 晃板一套,使用說明:可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。

  • 自重腰腹器
  • 自重腰腹器一套,使用說明:基本練習方法是:練習者仰臥在斜板上,兩腳勾住斜板上端的橫軸,兩手或抱頸或上舉或貼體側,做仰臥起坐。也可兩手握橫軸,做直腿或屈膝上舉。

  • 多功能訓練器
  • 多功能訓練器一套,使用說明:太空漫步機、扭腰器、太極揉推器、健騎機、健身車、晃板器等六個站位,能滿足六個人同時鍛煉

  • 健身柱
  • 健身柱一套,使用說明:以手臂敲擊健身柱,手掌、肩、背等部位與之進行摩擦。上舉單臂,手指沿羊角狀附件逐級上攀。

  • 滑雪器
  • 滑雪器一套,使用說明:雙手各握住一個扶手,雙腳踩于踏板上,可以選擇手臂發力,也可以選擇腿部發力,不同部位發力,鍛煉的效果不同。

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