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錦桂苑

建成時間:2019-01-07

錦桂苑

錦桂苑是一處市民益智健身苑點,于2019-01-07建成投入使用。地點在南青路276弄,所屬區域為上海市松江區方松街道,面積約200.0平方米,工作日開放時間為00:00-23:59,節假日開放時間為00:00-23:59,管理人員為496083bdd22b11ea853f6c92bf4651ca,管理人員電話:37826723,維修人員是唐師傅,維修人員電話:37783910,


該場地有如下幾套健身設施,歡迎使用.錦桂苑由【南方體育工程】整理發布,廣東中山南方體育設施工程有限公司(電話:0760-86320799,手機:13726017833 微信同號)主要生產施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設施工程專業承包商,服務范圍涵蓋珠三角(廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳),并服務于國家大灣區建設,主要項目產品有:塑膠跑道,硅PU球場,聚氨酯球場,丙烯酸球場,EPDM彈性地面,懸浮塑膠運動地板,PVC運動地板,人造草坪足球場,體育器材,健身路徑,并對廣東全省的原有體育場館設施成立了維修保養中心,是廣大機關單位、團體、中小學的體育場館設施維護的定點單位.


太極揉推器,上肢牽引器(兩站位),騎馬機,平步機,雙位漫步機,二位蹬力器,橢圓機,二位扭腰器,
  • 太極揉推器
  • 太極揉推器一套,使用說明:功能:鍛煉上肢肌肉。使用方法:兩人分別站在轉輪兩側,向對方相反的用力方向轉動轉輪,比試兩人的臂力。

  • 上肢牽引器(兩站位)
  • 上肢牽引器(兩站位)一套,使用說明:雙位上肢牽引器使用方法:站立于合適高度的牽引器下,雙手握柄,左右手交替拉動手柄,重復多次。手臂向上時應盡量伸直使肩關節伸展。

  • 騎馬機
  • 騎馬機一套,使用說明:雙手拉動手柄,同時雙腳踩動踏腳,作往返運動。老年人若感覺阻力較大,就停止活動。

  • 平步機
  • 平步機一套,使用說明:雙手握緊手把,雙腳分別置于踏板上做自然交替前后擺動呈漫步動作,鍛煉下肢的靈活性。

  • 雙位漫步機
  • 雙位漫步機一套,使用說明:雙手扶前面橫杠,雙腳踩在踏腳板上,上身前傾,下肢微曲,作前后交叉邁步,不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫囑。

  • 二位蹬力器
  • 二位蹬力器一套,使用說明:蹬力器的使用方法如下:坐在座板上,雙腳彎曲,腳踏踏板,雙手放在器蓋上,然后用力蹬雙腳至極限位置。練習時,需要將背部緊靠在座椅靠背上,然后用腳的中后部發力,推蹬器械。過程要緩慢,將腿伸到微微彎曲的位置即可,不必完全伸直;還原時也要慢,盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。

  • 橢圓機
  • 橢圓機一套,使用說明:使用器材前,先進行適當的熱身活動,雙腳分站在踏板上,雙手握緊把手,上肢作前后屈伸,下肢作橢圓運動;

  • 二位扭腰器
  • 二位扭腰器一套,使用說明:功能:增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量,增強自身的靈活性和柔韌性。

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