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地址：廣東省中山市三鄉鎮烏石村萬里路2號16卡首層
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建成時間：2021-06-30
五龍茸平苑健身點是一處市民益智健身苑點，于2021-06-30建成投入使用。地點在茸平路288弄48號，所屬區域為上海市松江區中山街道，面積約300.0平方米，工作日開放時間為00:00-23:59，節假日開放時間為00:00-23:59，管理人員為曹人歡，管理人員電話：57781686，維修人員是曹人歡，維修人員電話：57780312，
該場地有如下幾套健身設施，歡迎使用.五龍茸平苑健身點由【南方體育工程】整理發布，廣東中山南方體育設施工程有限公司（電話：0760-86320799，手機：13726017833 微信同號）主要生產施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設施工程專業承包商，服務范圍涵蓋珠三角（廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳），并服務于國家大灣區建設，主要項目產品有：塑膠跑道,硅PU球場，聚氨酯球場，丙烯酸球場，EPDM彈性地面，懸浮塑膠運動地板，PVC運動地板，人造草坪足球場，體育器材，健身路徑，并對廣東全省的原有體育場館設施成立了維修保養中心，是廣大機關單位、團體、中小學的體育場館設施維護的定點單位.
蹬力器一套，使用說明：蹬力器的使用方法如下:坐在座板上,雙腳彎曲,腳踏踏板,雙手放在器蓋上,然后用力蹬雙腳至極限位置。練習時,需要將背部緊靠在座椅靠背上,然后用腳的中后部發力,推蹬器械。過程要緩慢,將腿伸到微微彎曲的位置即可,不必完全伸直;還原時也要慢,盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。
平步機一套，使用說明：雙手握緊手把，雙腳分別置于踏板上做自然交替前后擺動呈漫步動作，鍛煉下肢的靈活性。
鐘擺器一套，使用說明：可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。
臂力訓練器一套，使用說明：
上肢牽引器一套，使用說明：
橢圓機一套，使用說明：使用器材前，先進行適當的熱身活動，雙腳分站在踏板上，雙手握緊把手，上肢作前后屈伸，下肢作橢圓運動；
劃船器一套，使用說明：
膝關節訓練器一套，使用說明：功能：舒筋活絡，按摩腿部，緩解腿部疲勞。
腰背按摩器一套，使用說明：隨著按摩者軀干前傾、后仰的程度不同按摩軀干位置
太極揉推器一套，使用說明：功能：鍛煉上肢肌肉。使用方法：兩人分別站在轉輪兩側，向對方相反的用力方向轉動轉輪，比試兩人的臂力。
健身車一套，使用說明：使用方法：身體坐在坐墊上、雙手扶把，兩腳分踏于兩個踏板上踩踏，如同騎自行車
棋牌桌一套，使用說明：使用方法：將棋子擺放在桌面上，雙方相對而坐
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