一级二级三级毛片-一级风流片a级国产-一级国产-一级国产a级a毛片无卡-韩国good三级在线观看久-韩国porno xxxx

堡鎮(zhèn)米行村老年活動室健身點是一處市民益智健身苑點，于2016-01-01建成投入使用。地點在瀛州413號，所屬區(qū)域為上海市崇明區(qū)堡鎮(zhèn)，面積約75.0平方米，工作日開放時間為00:00-23:59，節(jié)假日開放時間為00:00-23:59，管理人員為，管理人員電話：13816521732，維修人員是顧悅，維修人員電話：13816521732，

該場地有如下幾套健身設(shè)施，歡迎使用.堡鎮(zhèn)米行村老年活動室健身點由【南方體育工程】整理發(fā)布，廣東中山南方體育設(shè)施工程有限公司（電話：0760-86320799，手機(jī)：13726017833 微信同號）主要生產(chǎn)施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設(shè)施工程專業(yè)承包商，服務(wù)范圍涵蓋珠三角（廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳），并服務(wù)于國家大灣區(qū)建設(shè)，主要項目產(chǎn)品有：塑膠跑道,硅PU球場，聚氨酯球場，丙烯酸球場，EPDM彈性地面，懸浮塑膠運(yùn)動地板，PVC運(yùn)動地板，人造草坪足球場，體育器材，健身路徑，并對廣東全省的原有體育場館設(shè)施成立了維修保養(yǎng)中心，是廣大機(jī)關(guān)單位、團(tuán)體、中小學(xué)的體育場館設(shè)施維護(hù)的定點單位.

告示牌,彈震壓腿器,背肌訓(xùn)練器,跑步機(jī),雙位太空漫步機(jī),柔韌訓(xùn)練器,太極推手器,

告示牌一套，使用說明：功能：用于指導(dǎo)公眾，合理正確使用，科學(xué)健身，主要介紹產(chǎn)品使用說明，鍛煉方法，注意事項等，使公眾對各種室外健身器材都有比較清楚的了解，正確的健身方法和公眾環(huán)境的愛護(hù)，有助于公民素質(zhì)的提高。使用前請仔細(xì)閱讀告示牌，確保正確、安全使用。

彈震壓腿器一套，使用說明：鍛煉腰、腿部的柔韌性，消除腿和腰部疲勞，提高關(guān)節(jié)柔韌性，對下肢關(guān)節(jié)活動障礙、麻木、肌肉萎縮有良好的康復(fù)作用。

背肌訓(xùn)練器一套，使用說明：背肌訓(xùn)練器也是小區(qū)中常見的一種室外健身器材,它主要鍛煉鍛煉背肌及腰腹柔韌靈活性。在鍛煉時兩手要扶把站穩(wěn)后用力彎腰。運(yùn)動時腳必須靠穩(wěn)靠管,以免身體向前載下。使用前應(yīng)對器材進(jìn)行檢查,確保器材完好,嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用;產(chǎn)品僅限1人使用。

跑步機(jī)一套，使用說明：上、下肢配合作跑步動作，一般需持續(xù)15--30分鐘，方能達(dá)到有氧運(yùn)動鍛煉的效果。開始時跑10--1 5分鐘，逐漸增加到25分鐘左右。心腦血管患者遵醫(yī)囑。

雙位太空漫步機(jī)一套，使用說明：雙手扶前面橫杠，雙腳踩在踏腳板上，上身前傾，下肢微曲，作前后交叉邁步，不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

柔韌訓(xùn)練器一套，使用說明：使用器材前，先進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?在座板上坐穩(wěn)，雙腳放在腳踏板上，雙腿伸直，腹部收攏，雙肩并攏，用力向前伸展，觸摸訓(xùn)練器上方刻度盤，進(jìn)行身體屈伸練習(xí)；

太極推手器一套，使用說明：功能：鍛煉上肢肌肉。使用方法：兩人分別站在轉(zhuǎn)輪兩側(cè)，向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蜣D(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪，比試兩人的臂力。