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　　針對突如其來的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，南朗鎮小學體育中心教研組積極作為，近日推出了第一期以體能操為主題的少年兒童居家鍛煉方案，并號召全鎮中小學生利用假期和家長一起練習，增強自身抵抗力，做好健康的第一防護人。該方案將在今年春季學期延期開學在線學習期間陸續推出多期運動主題。目前，該鏈接閱覽人數已超過4000人次。

　　南朗鎮小學體育中心教研組制作的學生居家鍛煉方案第一期以體能操為主題。首先是分別通過簡單的正壓腿、側壓、體前屈、分腿壓進行熱身，接著是體能操的分解動作練習，內容包含了跳躍動作、深蹲、平板撐等。第二部分跟著視頻做完整練習。內容簡單有效，能達到很好的訓練效果。第三部分選做籃球鑒賞，與家長一同觀看2月8日晚舉行的東京奧運會參賽名額賽中國女籃對西班牙女籃，并完成填空，讓學生通過籃球鑒賞培養體育的興趣和愛國主義精神。

　　該鏈接試推出不到三天，閱覽人數已近4000人次。問及該鎮小學體育中心組長肖凱銓老師，他說：“我們這樣做初衷是給抗擊疫情出點微力，號召全體學生和家長一起，通過居家運動抵抗病毒，緩解學生們在疫情防控期間的緊張氛圍；同時也發揮體育教師的專業性，借助該工作也宣傳一下南朗鎮體育老師的積極作為和責任擔當”。

　　南朗鎮小學生居家在線體育鍛煉方案推出后，得到了各方贊許與積極評價，各校家長普遍認為：該在線鍛煉方案成為居家學生的體育訓練秘笈，受新型冠狀病毒感染的肺炎疫情影響，孩子們都“蝸”在家中，很長時間沒有運動，把時間都浪費在打游戲機、看電視、上網等，在無形中造成了另外的一個危害，很多家庭都想如何幫助孩子做運動。居家在線鍛煉方案指導了孩子和家長如何在家中有效運動，正好可以利用這些時間，讓孩子體會到運動的益處，從而更加熱愛運動，此其一。其二，居家在線鍛煉方案很好地促進親子間的交流，自開始線上體育居家鍛煉后，孩子與家長間的交流不斷增加，家長通過親子運動更了解了自己的孩子，家庭關系也更融洽了，父母在孩子心中的地位越來越高，真正做到了心與心的交流。其三，居家在線鍛煉方案促使學生和家庭成員積極鍛煉，增強體質。孩子在家可以活動，加上親子合作，所有家庭成員都加入進來，堅持下來，每個家庭成員的身體素質都可以得到提高。其四，居家在線鍛煉方案可以推動學生終身體育意識的逐漸形成，借助這段特殊時期居家親子運動的契機，堅持下來，以后就無需監督，自己都能慢慢養成隨時隨地主動鍛煉的習慣，讓“每天鍛煉一小時”“幸福生活一輩子”更有了堅實的保障。

　　南朗鎮小學體育居家在線鍛煉方案一經推出，得到中山市教研室教研員、學校行政、班主任、老師們積極關注，他們在微信朋友圈紛紛點贊。中山市體育教研員李濤老師轉發此推送到市體育教師群和朋友圈，并號召體育老師們向南朗鎮體育組學習并為之點贊。南朗鎮婦聯也認為鎮小學體育中心教研組的居家在線鍛煉方案，為居家學子提供很好的鍛煉指導作用，很有宣傳推廣價值，有計劃將轉載體育教研組的親子合作活動內容。南朗鎮各中小學建議各班主任將此鏈接轉發到班級群，作為在線學習的體育鍛煉內容，解決停課后學生的居家運動問題。