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門球比賽的項目規則及注意事項_

發布時間:2018-04-24 16:05:08

門球比賽的項目規則及注意事項_

門球比賽的項目規則及注意事項

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2013-01-30 體博網

  項目概述:

  門球是在平地或草坪上,用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類游戲,又稱槌球。門球起源于法國,13世紀傳入英國,17世紀傳入意大利,以后傳到美國。20世紀30年代傳入中國,當時只在燕京大學作為游戲課內容。1948年門球在日本興起 ,1970年開始作為老年人的活動項目推廣開來。門球運動占地少,花費省,很安全,且技術簡單,比賽時間短,運動量也不大,適于中老年人進行體育鍛煉。

木槌擊打球

  項目規則:

  門球運動是一項兩隊10名隊員進行比賽、每名隊員各有自球、獨立擊球又相互合作的體育運動。依次使球通過球門,撞擊終點柱,完成比賽。比賽時,兩隊各5個球,一方紅球,一方白球,從1號到10號交替擊紅、白球。隊員每人1球,稱為“自球”,球號和隊員號一致,也就是擊球員在開球區首次擊球過一門時的序號,其余的球為他球。如果擊球員成功將球擊過一門,稱為通過第一門,該球員可再次擊球,過二門、三門同樣如此。此外,如果球成功通過第三門后撞柱,與該球號對應的隊員結束比賽。

  在擊球時,如果自球觸及他球,稱為撞擊。如果自球和被撞他球停在比賽線內,擊球員需用腳踩住自球,并將他球與自球貼靠,然后,用球槌擊打自球,利用沖擊力把他球震出,稱為閃擊。無論是成功擊球過門還是閃擊,擊球員都得到一次續擊權。每球按順序每通過一個球門獲得1分,撞柱獲得2分,完成一場比賽該號隊員共得5分。以比賽結束時每隊隊員所得分值相加來判定勝負,總得分多者為勝。

  注意事項:

  1、參加門球活動前應把臂、腿、腰以及相應的關節充分活動開。

  2、打門球時最好穿帶齒而不滑的鞋。尤其對老年人來說,如絆倒或滑倒很容易出現摔傷事故,冬季冰凍天參加戶外門球活動更應小心。

  3、門球活動的體力消耗并不大,但是一旦著迷,容易興奮,此時老年人應注意控制自己。不應超過自己適合的步伐或跨度活動的幅度,以免萬一扭傷筋骨,從未打過門球的人也可以先自己練或與友人、家人同練。

  4、老年人有充裕的時間打門球,而門球運動能使參加者長時間活動,因此,老年人應把打門球安排在作息制度中,使生活、鍛煉有節奏。

  5、老年人經常從事門球活動應有自我監督和預防意外的方法。

  6、老年人參加門球活動,以安全適度、確保實效,能得到快樂感和滿足感為健身原則。

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