乒乓球比賽包括男子團體、女子團體、男單、男雙、女單、女雙和混雙7種形式,不同的比賽形式規則也大有不同，下面一起了解一下各項乒乓球賽的比賽規則的具體內容：

　　一、乒乓球單打比賽規則

　　1、練球。一場比賽開始前，運動員有權在比賽開始的球臺上練球2分鐘。

　　2、選擇方位和發球權。每場比賽開始前，由雙方運動員用抽簽的方法選擇方位和發球、接發球。中簽者有選擇方位和發球、接發球權，也可要求對方先作選擇。如中簽者選擇先發球或先接發球，對方則選擇方位;如中簽者選擇方位，對方則選擇先發球或接發球。

　　3、發球為兩球換發制，當比分達到 10：10 時采用一球換發制，直至拉開兩分 差距決出勝負;

　　4、合法發球。

　　(1)發球時，球應放在不持拍手掌上，手掌應靜止、張開、伸平、四指并攏，拇指自然張開;

　　(2)發球員只能手向上拋球，不得使球旋轉。發球時不得遮擋;并要求將球從手掌向上直拋，至少拋到離不持拍手手掌上16厘米;

　　(3)發球時，乒乓球出手即有效;

　　(4)球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻，直到發球時擊球，不持拍手和球以及整個球拍，應始終高于球臺水平面;

　　(5)當球從拋起的最高點降落時，發球員才能擊球，并使球首先觸及發球員臺區，然后直接越過或繞過球網，觸及接球員臺區;

　　(6)發球時，乒乓球觸網并落在接發球方桌面，發球無效，雙方不得分，重新發球;

　　(7)比賽過程中，乒乓球觸網為好球，此球有效。

　　5、每局比賽結束之后休息時間為一分鐘。

　　6、下一局比賽開始時，雙方交換場地與發球權。

　　7、一局比賽中，先得11分的單打或雙打運動員為勝方，但打到10平以后，先得2分者為勝方。

　　8、當比賽雙方達到2：2進行決勝局時，任何一方比分達到 5 分雙方交換場地。9、參賽雙方放棄的，雙方不得進入復賽，雙方之一放棄的，放棄方不進入復賽。

　　10、每天舉行2場比賽，七局四勝制，勝出者直接進入復賽，復賽完后進入決賽。

　　11.比賽規則最終解釋權歸比賽裁判委員會。

　　12、比賽名次：成績最高者為第一名。

　　二、雙打的規則:

　　從發球開始，雙打的規則有如下一些：

　　1、關于乒乓球臺，雙打時，各臺區應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半區”。中線與邊線平行，并應視為右半區的一部分。

　　2、在雙打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然后由發球員的同伴合法還擊，再由接發球員的同伴合法還擊，此后，運動員按此次序輪流合法還擊。在雙打中，球應先后觸及發球員和接發球員的右半區。

　　3、在雙打的第一局比賽中，先發球方確定第一發球員，再由先接發球方確定第一接發球員。在以后的各局比賽中，第一發球員確定后，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員。

　　4、在雙打中，每次換發球時，前面的接發球員應成為發球員，前面的發球員的同伴應成為接發球員。

　　5、雙打時，運動員擊球次序錯誤將失分。

　　三、混和雙打比賽規則

　　1、比賽開始前雙方猜發球權，獲勝者選擇發球或接發球，接發球者獲得選擇場地權;

　　2、發球為兩球換發制，當比分達到10：10時采用一球換發制，直至拉開兩分得差距決出勝負;

　　3、獲得發球權方確定第一發球者并先行站位，接發球者確定第一接發球者并隨后站位，發球位為右手位并在比賽結束之前不變;

　　4、在以后的各局比賽中，第一發球員確定后，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員;

　　5、發球為兩球換發制，發球方將發球權交給對方接發球者，換發球之后，原發球方兩人交換站位，本方原非發球者接發球;

　　6、發球時，乒乓球出手即有效;

　　7、發球時，球應先后觸及發球員的右半區和接發球員的右半區，乒乓球接觸其他桌面區域(包括壓線)為死球，對方得分;

　　8、比賽過程中，乒乓球觸網為好球，此球有效;

　　9、比賽過程中，乒乓球連續觸網兩次(觸網之后沒有落到乒乓球桌面上，而再次觸網)，為死球，對方得一分;

　　10、發球時，乒乓球先接觸發球方桌面，沒有接觸球網，接觸接球方桌面邊角，為好球，此球有效;

　　11、比賽過程中，乒乓球觸網為好球，此球有效;

　　12、比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結束;

　　13、比賽之中對方接球之前以身體各部位接觸球臺使球臺移動，對方得一分，此次對抗結束;當比賽雙方達到1：1或者2：2進行決勝局時，任何一方比分達到5分雙方交換場地;

　　14、下一局比賽開始時，雙方交換場地與發球權，接發球者為此次發球者上次所接球的發球者;

　　另外解釋一下，不管是混合雙打還是普通雙打，都只能是間隔接球，不能由一個人連續接球，這是基本規則。 補充一點：雙打時，運動員擊球次序錯誤，判對方得一分。

　　四、團體賽比賽規則

　　1、采用五場三勝制。一、二、四、五場為單打，第三場為雙打。單場采用三局兩勝制。

　　2、一個隊由三名運動員組成，每名運動員出場2次。

　　3、比賽順序：第一場AVSX、第二場BVSY、第三場A+CVSX+Z、第四場B VS Z、第五場C VS Y。

　　4、第一場第二場同時進行，第三場單獨進行，第四場第五場同時進行

　　5、比賽用球為40mm正規乒乓球，比賽執行中國乒協最新審定的《乒乓球競賽規則》。

　　具體規則如下：

　　(一)男子團體賽 從一個隊中挑選出的三名比賽隊員和一個隊長(可由參賽隊員兼任，亦可由其他人員專任)組成。比賽之前，雙方隊長應抽簽決定A、B、C和X、Y、Z的選擇，并向裁判提交每個運動員分配到一個字母的隊伍名單。

　　現行的比賽順序：第一場A--X;第二場B--Y;第三場 C--Z 第四場 A--Y 第五場 B--X。每場比賽為三局兩勝制。當一個隊已經贏得三場個人比賽時，該次比賽應結 束。

　　(二)女子團體賽

　　根據第43屆世乒賽期間召開的國際乒聯代表大會通過的決議精神，經國際乒聯批 準，女子團體比賽方法采用男子比賽中實行的團體比賽方法，即原來女子團體賽中的 第三場雙打改為單打。現行女子團體賽的比賽順序是：第一場 A--X;第二場 B--Y; 第三場 C--Z;第四場 A--Y 第五場 B--X。

　　乒乓球比賽的方法

　　乒乓球比賽的常用方法主要有單循環賽和淘汰賽兩種，如把這兩種方法結合運用 則叫混合制。比賽方法的選用要依據比賽的目的、場地、參加隊數(人數)等條件而定。

　　1、單循環賽 參加比賽的隊或運動員之間輪流比賽一次，稱為單循環賽。這種方法能使參加比 賽的各隊或運動員之間都有比賽的機會，并能比較準確地決出參賽隊或運動員的名 次。但單循環賽的場數多，比賽時間長，需用的場地、器材多，因此參加單循環賽的 隊數或人數不宜過多，否則，應采用分組循環的辦法來進行。

　　(1)單循環賽計算名次的方法： 國際競賽規程中規定：勝一場得2分，輸一場得1分，未出場比賽或未完成比賽的 場次為0分，小組名次根據所獲得的場次分段決定，如果小組內有兩個或更多的隊得分 相同，他們有關的名次應按他們相應之間比賽的成績決定，首先計算他們之間獲得的 場次分數，再根據需要計算個人比賽場次(團體賽時)、局和分的勝負比率，直至算出名次為止。

　　(2)分組循環賽 單循環賽雖能比較正確地排定所有參賽隊(或人)的名次，但是在參加隊(或 人)數較多的情況下，因比賽次數多而給比賽的組織和管理帶來困難，所以很難采 用。在這種情況下，可采用分組循環賽。分組循環賽最常用的編排方法為“蛇形排列 方法”，即按照各隊實力強弱排列他們的順序號(通常是按照上屆比賽的名次排 列)。順序號越小，實力越強，反之，實力越弱。分組時要求各組實力平均，即每個 組的順序號相加都等。 有的球類項目則在“蛇形排列”的基礎上，將種子隊與非種子隊按分批抽簽的方 法來進行分組，即1-4號隊(種子隊)固定在1-4組或用抽簽的方法進入1-4組;然后5- 8號、9-12號、13-16號分別抽簽進入1-4組。但分組循環后，還應增加第二階段的比賽 來排出全部名次。常用的方法有兩種：1、 各組同名次比賽 如第一階段分為四組進行小組循環，第二階段比賽各小組的第一 名為一個組進行單循環賽，決出1-4名;各小組的第二名為一個組，決出第5-8名;依 此類推。 2、 交叉比賽 第一階段分成二個組進行循環賽，第二階段由每個組進的前二名進行交 叉比賽，決出冠、亞軍及其它名次。 采用此法，由各組的3、4名交叉決出第5-8名;各組5、6名交叉決出第9-12名;依此類 推。

　　2、單淘汰賽 參加比賽的隊(或人)按照編排秩序進行比賽，勝進入下一輪比賽，負者被淘 汰，直到決出冠軍，稱為單淘汰賽。單淘汰賽的場次相對少，有利于在較短的時間內 安排較多的選手進行比賽。但這種方法合理性差，不完整性和機遇性強，須采取一些 措施來克服這些缺陷，才能在實際應用中發揮它的作用。

　　(1)號碼位置數的選擇 號碼位置數應選擇2的乘方數。比賽常用的號碼位置數是8，16, 32, 64，128，256。

　　(2)輪空 如果參加比賽的人數不等于號碼位置數，小于號碼位置數即第一輪比賽的人數少 于號碼位置數時，沒有運動員的位置稱為“輪空”位置。

　　(3)搶號 參加比賽的人數稍大于2的乘方數時，選擇參加人數最接近的、較小的2的平方數 作為號碼位置數，其中一小部分參賽者進行“搶號”。搶號就是在同一號碼位置上， 先進行一場比賽，勝者進入該號，搶號的位置和輪空位置一樣，“搶號”也算一輪。

　　(4)種子(即強手或優秀選手)

　　①設立“種子”的作用 采用設立“種子”選手的方法是為了克服單淘汰賽的不合理 性。抽簽時把“種子”均勻地分布在各個“區”內，使他們最后相遇，力求保證比賽 名次確定的合理性。

　　②種子的數目 “種子”的數目主要是根據參加比賽的隊數或人數多少來確定的，一 般為參賽人數的1/6--1/2，即平均6--12名選手設一名種子;同時，“種子”數量應是 2的乘方，如2、4、8、16等。

　　③“種子”的位置 “種子”的位置根據規定應作如下編排：第一號種子安排在上半 區的頂部;第二號種子應安排在下半區的底部;第三、四號種子應分別插入上半區的 底部和下半區的頂部;第五至八號種子應分別進入單數四分之一區的底部和雙數四分 之一區的頂部;如有更多的種子(9-16)依此類推(種子位置號碼可查種子位置 表)。事實上，淘汰賽的“種子”都均勻地分布在各個“區”的。