產(chǎn)品概述：

　　健騎機(jī)是一款常見(jiàn)的室外健身路徑，在公園、社區(qū)及其他室外場(chǎng)所都可以隨處見(jiàn)到，健騎機(jī)適合不同年齡段的人群，具有操作簡(jiǎn)單的特點(diǎn)，增強(qiáng)心肺功能，提高上肢，腰部、腹部、背部肌肉力量和四肢協(xié)調(diào)能力。

　　產(chǎn)品功能：

　　能增強(qiáng)上、下肢的肌力和胸部肌肉，并能鍛煉腰腹部肌肉和按摩內(nèi)臟，增強(qiáng)消化系統(tǒng)和心臟功能;對(duì)腕、肘、髖、膝關(guān)節(jié)屈伸功能性障礙，四肢及腰背酸痛等有康復(fù)作用。

　　產(chǎn)品性能：

　　1、路徑系列產(chǎn)品顏色分為紅黃搭配、藍(lán)黃搭配，具有美觀性;

　　2、安裝分為直插式地埋和地上膨脹螺絲兩種固定方式;

　　3、選用優(yōu)質(zhì)國(guó)標(biāo)鋼材，嚴(yán)格按照國(guó)家體育用品質(zhì)量檢測(cè)中心規(guī)定的材質(zhì)要求生產(chǎn)加工;

　　4、產(chǎn)品選用優(yōu)質(zhì)碳素鋼焊接加工，保證使用的牢固性;

　　5、產(chǎn)品表面采用戶外型靜電粉沫噴涂工藝，色彩亮麗、牢固持久。

　　使用方法：

　　1、兩手體前握扶手，腳蹬腳踏管，兩臂用力下壓扶手、雙腿逐漸伸直、然后緩慢彎曲到原位。

　　2、鍛煉時(shí)用力要均勻，動(dòng)作幅度由小漸大，上下肢要協(xié)調(diào)有序，動(dòng)作速度保持中速或慢速為佳。

　　3、雙腿蹬伸直后，應(yīng)該慢慢用力控制雙腿屈蹬的過(guò)程。做這一動(dòng)作時(shí)，宜慢不宜快。

　　4、開(kāi)始練習(xí)前，要充分活動(dòng)好身體各部位的關(guān)節(jié)，練習(xí)時(shí)要坐穩(wěn)、抓緊，頻率不要太快，以防意外事故。

　　5、練習(xí)次數(shù)一般為：中青年鍛煉者每組15—20次，做5—6組為佳。老年人每組10—15次，做4—5組為佳。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、健身過(guò)程中，方圓2米的范圍內(nèi)禁止站人。

　　2、鍛煉時(shí)動(dòng)作幅度不宜過(guò)大，速度不能過(guò)快。

　　3、膝關(guān)節(jié)不好的鍛煉者慎用健騎機(jī)鍛煉，如果要采用，最好慢蹬慢放，蹬伸的程度以髖膝關(guān)節(jié)沒(méi)有不適感為宜。

　　4、老年人鍛煉時(shí)一定要十分慎重，尤其是上下器械要格外小心，不要踏空或摔倒。

　　5、兒童玩耍時(shí)一定要在成人陪同或保護(hù)下進(jìn)行。