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回歸學校 從心開始
——沙欄小學團體心理健康輔導講座發布時間：2020-06-01 09:18     信息來源：本網站      瀏覽次數：0

　　為幫助學生們更快、更好地回歸校園生活，以積極的態度適應新學期的學習生活。5月28日下午，沙欄小學特別邀請了國家二級心理咨詢師——陳億老師對全校學生進行線上心理健康輔導講座。

　　陳億老師的講座題為《回歸學校，從心開始》，她先引導同學們認識到我們在抗擊新冠病毒疫情中取得勝利，到后來人們能夠復工復產、同學們復學，經歷了一個很不容易的過程，以此引導同學們要學會感恩，學會珍惜生命和來之不易的學習機會。接著，陳老師跟同學們分享了助力情緒的建議，即一、接納情緒，她告訴同學們新學期有擔心焦慮緊張的情緒是很正常；二、學會情緒調節，陳老師還具體介紹了角色扮演法、學會換一個角度看問題等情緒調節方法，讓同學們更好地調節自己的情緒。最后，陳老師還介紹了助力人際適應的方法，即一、適應人際新距離；二、多和老師同學溝通；三、多關心幫助同學，學會傾聽。陳老師介紹的方法簡單實用，有效幫助同學們樹立對復學后學習及生活的信心，給同學們注入了“心”能量。

　　這次心理健康輔導講座讓同學們獲益匪淺，相信同學們能以更加飽滿的精神狀態和更加拼搏的奮進姿態去迎接新學期的挑戰！