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復學，你準備好了嗎？
——高平小學開展線上心理健康教育主題班會活動發布時間：2020-05-15 14:07     信息來源：本網站      瀏覽次數：0

　　五月，攜一縷淺夏的芬芳，吹響了復學的號角。為做好學校學生返校疫情防控心理健康教育工作，預防復課前后學生心理情緒的波動和防止心理危機事件的發生，提高學生心理調適能力，幫助其盡快以平和、健康的心態迎接返校生活，5月13日，三角鎮高平小學組織開展了線上心理健康教育主題班會活動。

　　本次班會活動，各班主任通過釘釘直播的方式，給學生分享心理老師楊小英老師精心制作的疫后返學學生心理調試主題微課《復學，你準備好了嗎？》。微課中，楊老師首先闡述了返校復學之后學生可能面臨的身心變化，這些變化使得學生在心理上、學習生活中都需要一個短暫的過渡和適應期。通過一個典型案例的講述，讓學生明白當下暫時出現一些焦慮、緊張、擔憂等不適感都是正常的。

　　然后，為更好地讓學生安然度過這個“開學心理適應期”，楊老師分別從適應環境、回歸集體、調節情緒、快樂學習等四個方面給學生提供了切實有效的心理調試方法。接著，通過三個典型案例，展示了學生如何對可能會出現的“擔憂”和“焦慮”情緒說不！楊老師指出學生要學會接納情緒，看到情緒背后的積極意義，學會和選擇合適的情緒宣泄方法；行為上，設置切實合理的學習目標，做好時間管理。最后，楊老師引導學生要學會自我覺察，客觀評估，運用適當的心理調適方法進行情緒疏導。如果不良情緒嚴重，難以自我疏導就必須要及時尋求專業心理老師的幫助。

　　本次心理健康教育班會活動，立足于學生的實際需求和當下困惑，能引導學生快速適應返校復學的節奏，不僅給學生普及心理自我調試的知識和方法,而且進一步鞏固了學生心理健康這一防線。