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發布時間：2023-01-09 18:53:35 信息來源：
疫情當下，同學們不得不再次打開釘釘，開啟居家學習模式。在這個特殊時期，為貫徹落實“雙減”政策，進一步提高學生自身心理素質，學會正確控制自己的情緒。12月7日下午，學校心理健康教育楊小英老師開展了“云端”《“疫”路相伴，守護心“晴”》心理健康教育課。
本次課程楊老師首先帶著學生們認識了自己的“情緒”，然后通過“畫一畫消極情緒的模樣”和”做一做消極情緒的資料卡”的環節，與學生保持線上積極互動，學生們紛紛踴躍留言，目的是讓大家擺脫浮躁，穩定情緒。接著教給孩子們六種緩解壓力和焦慮的小妙招：一是保持情緒穩定，二是保持健康的作息，三是堅持每天鍛煉，四是保持課內課外學習，五是提高信息判斷能力，六是維護人際關系。楊老師還帶著孩子們進行了“腹式呼吸法”，一起緩解自己的焦慮、壓力。
同時，學生居家上網課期間，家長與孩子相處時可能會遇到各種問題，導致家庭中的親子關系面臨更多的挑戰。那么疫情居家期間，如何與父母和諧相處？楊老師也給同學們帶來了寶貴的方法，告訴孩子們要學會接納父母，主動溝通。當不被家長信任時，不妨換位思考，主動溝通。家長的緊張大多源于擔心我們線上學習的吸收，我們可以告訴他們：“我能理解你們擔心我學習的心情，但是我已經長大了，學校也制定了線上學習的課程表，我能安排好自己的學習，請你們放心！”楊老師還給學生和家長推薦了《非暴力溝通》一書，引導孩子和家長學習愛的正確表達。疫情雖有反復，但不應當成為我們焦慮的原因，恰是可以成為我們內省的時機。借由更多的親子關系中的相處，讓我們看到自身的不安與焦慮，先坦然地面對自身的情緒，接受它，才能夠與孩子建立起真誠且流暢的溝通。
通過本次線上心理課的學習，幫助同學們自我管理、培養自身積極情緒，為學生居家防疫和高效學習提供了有力支撐，也為學生的身心健康保駕護航。特殊時期，特殊的學習方式，但愛與責任從未缺失！烏云遮不住太陽，疫情擋不住春天。讓我們堅定前行，眾志成城，當戰“疫”勝利的時刻，相約校園，共賞花香！
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