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發(fā)布時間：2022-07-04 12:23:10 信息來源：
秋風送爽，碩果飄香。南朗鎮(zhèn)欖邊小學于9月25日下午，在階梯室舉行健康教育講座。本次講座邀請了中山市人民醫(yī)院兒科吳挺柏副主任主講，圍繞主題“合理膳食，防控肥胖”講授健康飲食的知識。
講座開始，吳醫(yī)師以貼切同學生活的問題進行互動?！昂⒆觽冏類鄢允裁矗俊蓖瑢W們積極舉手回答，紛紛說出口了“汽水、方便面、雪糕、巧克力”等食物、飲料。由此引出不科學的飲食習慣是導致小兒肥胖重要原因。吳醫(yī)師利用ppt,圖文并茂列舉因為肥胖導致的多種疾病，如：腦中風、心肌梗死、痛風等。同時告訴同學們肥胖對健康的危害、影響生理心理健康等問題。然后展示科學合理膳食的食物分類?？破展阮?、豆類、蔬菜、水果、水產、牛奶、肉等營養(yǎng)成分，并告訴大家食物的科學、合理搭配，送給大家膳食寶塔和食物金字塔。吳醫(yī)師還提到吃的方式也十分重要。接著建議大家要早餐要吃，并要吃好；不吃或者少吃宵夜；不能暴飲暴食；細嚼慢咽。最后告訴大家合理膳食的總原則是：細水長流、匯聚成河，就是要控制數(shù)量/均衡飲食。源遠流長、奔騰向前，是堅持好習慣/健康好身體。
通過本次健康講座，同學們都正確認識肥胖對身體、心理的危害，以及科學、合理膳食的重要性，受益匪淺。
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