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近期疫情形勢嚴峻，奧密克戎病毒肆虐，在危害同學們身體健康的同時，也給他們帶來諸多焦慮和擔憂，容易導致心理狀態(tài)的不良波動。為了及時排解孩子們的負面情緒，減少校園心理危機隱患，讓孩子們平穩(wěn)度過即將到來的疫情中的特殊寒假，容桂小學于1月4日開展了線上心理健康專題教育活動。本次講座由心理老師鄭立敏主講，講座主題為《守護身心，“疫”起成長》。

首先，鄭老師通過生動形象的科普短片讓同學們了解了新冠病毒的來源和傳播途徑，并通過順口溜總結(jié)的方式總結(jié)了個人防護知識，如戴口罩、勤洗手、多通風、營養(yǎng)飲食、規(guī)律作息等。這是因為身心是交互的，因此，保持一個健康的身體至關(guān)重要。

其次，鄭老師給同學們講解了一些自我心理防護的方式。當我們體會到緊張害怕、煩躁焦慮、郁悶沮喪等等消極感受時，可以采取聽音樂、適當運動、積極自我暗示、學會傾訴、自由書寫、白紙畫圈等方式來自我調(diào)節(jié)。在講座過程中，鄭老師還帶領(lǐng)同學們體驗了腹式呼吸和蝴蝶拍這兩種簡單、有效的調(diào)節(jié)方法，幫助孩子們更熟練地掌握方法要領(lǐng)，并運用到生活中去。

最后，鄭老師羅列出我們面對新冠病毒的堅實后盾——努力攻關(guān)的科學家們、強大的國家、團結(jié)的人民，并給孩子們以積極暗示——“人類一定能戰(zhàn)勝新冠病毒！寒冬終將過去，希望就在眼前，讓我們一起靜待春暖花開時。”

在本次心育專題教育活動中，同學們認真聆聽、積極思考，收獲頗豐。相信本次講座能及時疏導同學們的消極情緒，為孩子們增添面對疫情的勇氣和信心，讓孩子們能更加安穩(wěn)、安心地度過未來一個月的寒假時光。