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賽前積極備戰

指導老師——黃雪瓊

黃雪瓊老師簡介

參賽隊員感想

粵韻操在保持藝術體操基本特征的基礎上，充分展現了傳統粵劇的形式。在粵韻操的學習中，我們不僅能強身健體、互學互助，還能體驗嶺南戲曲的神韻，培養民族自豪感，感受粵劇的獨特魅力。——盧雪琴 同學

短短的訓練時間，我們竟然拿到了省獎！再回想訓練的日子，真的是痛苦并快樂著，把高難度的動作一遍又一遍地重復著，每天都能走上萬步，每當我想放棄時，又看到身邊有30多名同學和老師與我一起，我又繼續咬牙堅持下去。休息時我們一邊笑著一邊抱怨著，開始訓練時，我們又全神貫注的投入到舞蹈里。讓我最難忘的是，通過這次活動我學習到了粵韻操里的粵劇表演的基本動作，這些都是我從來沒有接觸過的，這些動作都是經過一代又一代人傳承下來的，在這次學習過程中讓我深深地感受到兩個字——"傳承"，而我們也有幸成為了傳承人！——肖雅琴 同學

剛收到任務時，我遲疑過、猶豫過，我沒有把握這對我的學習有沒有影響。但最后我還是接下了任務，我想為自己高中的舞蹈隊生涯畫一個圓滿的句號。訓練真的很累，我們曾跳一個下午不休息；曾在夜幕降臨堅持訓練；也曾迎著朝陽反復改進動作。腿疼，腰酸，動作記不住，作業趕不上......這些困難我們都一一克服了，沒有一個人說放棄。努力總是會有結果的，當聽到我們的名次時，我一時不知該說些什么。當然有獲獎的激動，但我想，更讓我高興的是我們的堅持和汗水都有了回報！——韋璟嵐 同學

在這次比賽中，我收獲了很多，不僅僅是獎項，更是延伸了課外知識。我更熟悉了粵韻操中的一些手位、方位、手型，也學到了一些充滿粵劇味的動作。更提高了我學習舞蹈動作的能力。除此之外，我還認識了許多志同道合的朋友。很感謝學校提供的平臺和老師的耐心指導。——謝柳 同學

一開始有些擔心自己是否有這樣的能力完成比賽任務，但在訓練的過程中，大家互相幫助，一起討論動作，一起玩耍。大家上一秒還在嘻嘻哈哈，下一秒就進入狀態。每當老師講評一些動作時，每個人都在認真聽講，舞蹈室靜得只剩老師的聲音，因為大家都知道時間的緊迫。訓練的同時，我們學業也沒有落下。我們在訓練完后會聚在一起寫作業，遇到不懂的知識點，會互相講解。老師也會利用空余時間幫我們補課。讓我們在訓練的同時不會擔心學習。訓練時間雖短，但我們付出的時間與精力不少，同時收獲（友誼、舞蹈知識等）也不少，感謝老師對我們的悉心輔導！——何堰筠 同學

粵韻操文化

粵韻操是粵劇名家倪惠英及其團隊以粵劇身段結合學生體操運動而創編的健身操，是嶺南戲曲和體育的融合，使青少年在鍛煉身體的同時，感受和體驗粵劇神韻，對培養青少年熱愛嶺南優秀傳統文化，激發文化自信和民族自豪感具有積極作用。

粵韻操共分為手勢組合、腰腿組合、南拳組合、跳躍組合、舒緩收勢五個部分，青少年在鍛煉身體的同時感受和體驗“南國紅豆”粵劇的魅力，粵韻操的動作充分體現了粵劇身段的柔美以及粵拳的剛強，展現廣東傳統特色文化的多元發展。