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發布時間：2023-04-07 11:06:18 信息來源：郭震
為了更好地關注學生心理健康，緩解日常學習和生活的壓力，3月15日，“2023年順德區健康知識進校園——健康大講堂”活動于君蘭中學學術報告廳舉行。本次活動由順德區衛生健康局、順德區教育局主辦，由佛山市順德區伍仲珮紀念醫院承辦。馮婉霞主任醫師為主講人，她以“緩解壓力，管理情緒”為主題進行講座教育，促進學生健康成長。 “什么是壓力？你們平時壓力大嗎？”馮婉霞醫生以什么是壓力切入主題，一下子激發學生的興趣。接著，她從壓力與心理健康、壓力與機體反應、為什么需要情緒管理、哪些情緒需要我們重視、如何進行情緒管理等方面，從多個角度、不同層面，深入淺出地講解了心理壓力與健康的關系。 同學們專心聆聽、認真筆記，積極和馮醫生開展互動討論，氣氛活躍。 馮醫生帶動大家一起做選擇題測試，不同的分值有著不同的壓力水平。她還讓同學們寫下自己會遇到的壓力有哪些，學生在書寫與分享的過程中，自己的壓力被“看見了”，情緒也得到了表達。 在認識到壓力的同時，馮醫生也告訴大家，有壓力并非完全是壞事，適當的壓力也能夠提高我們的身體能量，增強我們身體的興奮性，提高免疫力水平，從而使同學們了解到了壓力有正性壓力和負性壓力，適度的壓力有助于學習和成長。 在講座中，馮醫生從專業角度引導同學們，讓同學們認識到保持心理健康的重要性，明白如何去舒緩內心的消極情緒，及時走出心理誤區，成為健康快樂的初中生。 此外，她給出了緩解壓力的小妙招：運動、聽音樂、寫日記、學習、傾訴…… 本次講座深入淺出、妙趣橫生，引起了眾多同學的強烈共鳴，獲得同學們的一致好評。 最后，我校總務處馮惠能副主任進行了總結講話，他呼吁同學們主動調整學習、生活節奏，釋放心理壓力，保持良好的精神狀態，以更加陽光的心態，積極投入到今后的學習和生活中。 希望君蘭中學的同學們能夠 披荊斬棘，踏過坎坷； 直面壓力，積極應對； 以積極的心態向著理想奮飛！ ++++++++++ 撰稿：郭震 攝影：郭震 審核：曾亞 掃二維碼 關注我們
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