1、進行鍛煉前先弄清楚自己需要加強什么部位的鍛煉，再去了解各種健身器械的功能，這樣才能有的放矢，利用合適的器材進行預期的鍛煉，不懂可以問問有經驗的人或者健身專業人士。

2、開始鍛煉前要仔細檢查器械是否存在安全隱患，比如連接處是否結實，是否存在損壞，以免在鍛煉中發生意外。

3、鍛煉前要充分做好熱身準備動作，避免在鍛煉中受傷。還要根據個人體質調整運動量。進行肌肉和韌帶的拉伸時要循序漸進，先小力度開始做，避免拉傷。

4、使用健身器械要注意衛生，管理人員需保持常規清潔消毒。器械使用者也要有衛生防護意識，運動前對接觸部位進行擦拭清潔，或者帶上手套，鍛煉后要要洗澡更衣。

廣東南方是行業領先的兒童游樂設施制造商和幼兒園整體規劃設計服務提供商，專業提供兒童滑梯、拓展設備、兒童家具、兒童玩具、健身器材等系列教玩具產品。

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