在備戰(zhàn)北京冬奧會(huì)周期，國家體育總局高度重視體能訓(xùn)練。體能是運(yùn)動(dòng)員競技能力的重要基礎(chǔ)。進(jìn)入到備戰(zhàn)“精兵”之年后，我國各冰雪運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍在進(jìn)行各項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練的同時(shí)，著重強(qiáng)化體能訓(xùn)練，惡補(bǔ)短板。各支冰雪隊(duì)伍集中精力打造體能充沛、技術(shù)精湛、能征善戰(zhàn)、作風(fēng)優(yōu)良的精兵，力爭在北京冬奧會(huì)實(shí)現(xiàn)“全項(xiàng)目參賽”的目標(biāo)。
為貫徹落實(shí)國家體育總局“強(qiáng)化體能、惡補(bǔ)短板”的要求，國家體育總局冬運(yùn)中心先后組織了體能大比武和體能達(dá)標(biāo)測試。從去年河北承德、河北秦皇島、北京首鋼三次大比武后，今年規(guī)模繼續(xù)擴(kuò)大，先有各冰雪項(xiàng)目體能達(dá)標(biāo)測試，后有12個(gè)賽區(qū)30支國家集訓(xùn)隊(duì)同時(shí)同步體能大比武。各支冰雪隊(duì)伍著重強(qiáng)化體能訓(xùn)練，惡補(bǔ)體能短板，形成了比、學(xué)、趕、幫、超的備戰(zhàn)氛圍。
不久前，冬運(yùn)中心舉行冰雪項(xiàng)目科學(xué)化體能訓(xùn)練培訓(xùn)暨現(xiàn)場學(xué)習(xí)觀摩交流活動(dòng)，分析在體能達(dá)標(biāo)測試和體能大比武后，如何將基礎(chǔ)體能轉(zhuǎn)化為專項(xiàng)體能，并運(yùn)用在今后的高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中。
備戰(zhàn)北京冬奧會(huì)領(lǐng)導(dǎo)小組秘書處綜合組組長、冰雪項(xiàng)目國家(集訓(xùn))隊(duì)體能達(dá)標(biāo)考核組組長李偉成表示體能是基礎(chǔ)，不能替代專項(xiàng)能力，必須通過專項(xiàng)體能訓(xùn)練手段將其轉(zhuǎn)化從而實(shí)現(xiàn)體能、專項(xiàng)相結(jié)合。目前，冰雪項(xiàng)目國家(集訓(xùn))隊(duì)均實(shí)現(xiàn)了數(shù)字化監(jiān)測，以數(shù)據(jù)為原則，監(jiān)測運(yùn)動(dòng)員在規(guī)范動(dòng)作模式下如何實(shí)現(xiàn)速度、技術(shù)等能力的提高，“通過大量測試數(shù)據(jù)進(jìn)行轉(zhuǎn)換效果的研判。”體能關(guān)聯(lián)運(yùn)動(dòng)生化、運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)等多項(xiàng)學(xué)科。李偉成認(rèn)為，過去體能與專項(xiàng)沒有轉(zhuǎn)換和結(jié)合，沒有把體能理解為一種大思維方式，“要轉(zhuǎn)變立場看問題，體能是基本運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)能量的表述，更是每個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)項(xiàng)目、動(dòng)作模式準(zhǔn)確與否的衡量。”
社體中心跨界跨項(xiàng)單板滑雪國家集訓(xùn)隊(duì)在此前舉行的冰雪體能大比武中，在30支國家集訓(xùn)隊(duì)中獲得團(tuán)體第二名的好成績，其中在引體向上、臥推相對力量等項(xiàng)目均有多人進(jìn)入前8名，在個(gè)人全能排名前8中也占據(jù)多位。該隊(duì)領(lǐng)隊(duì)蔡永軍說，科學(xué)化體能訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練是相輔相成的。只有體能練扎實(shí)了，才能更好地促進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)的提升。以單板滑雪障礙追逐為例，項(xiàng)目滑行速度快、坡面多、比賽強(qiáng)度大，對運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和身體控制有很高的要求，“除了專項(xiàng)技術(shù)外，運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)體能素質(zhì)與專項(xiàng)素質(zhì)能力關(guān)聯(lián)性很強(qiáng)，力量(最大力量，力量耐力和穩(wěn)定性)、爆發(fā)力、靈敏協(xié)調(diào)、平衡及神經(jīng)肌肉控制等均構(gòu)成制勝核心要素。”蔡永軍說。
同時(shí)，李偉成拿短道速滑舉例。短道速滑是速度爆發(fā)力非常強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，如果沒有強(qiáng)大的肌肉也就是基本體能的力量訓(xùn)練，也就無從以更加強(qiáng)大、足夠的驅(qū)動(dòng)力支撐完成動(dòng)作模式。李偉成說：“如何強(qiáng)化效果，就要進(jìn)行數(shù)字化歸納總結(jié)。”
蔡永軍也認(rèn)為，要實(shí)現(xiàn)科學(xué)化體能訓(xùn)練，訓(xùn)練后的數(shù)據(jù)分析和效果反饋是不能少的，應(yīng)做到及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。他說：“隊(duì)員短周期內(nèi)的訓(xùn)練，有沒有達(dá)到效果，有沒有取得應(yīng)有的進(jìn)步，都是需要關(guān)注和思考的。如果沒有達(dá)到效果，或者效果不明顯，教練員就要找到問題所在，并及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，做出相應(yīng)的改變。”
與很多夏季項(xiàng)目不同的是，相當(dāng)數(shù)量的冬季項(xiàng)目都是在北京成功申辦冬奧會(huì)后才逐漸開展并組建國家隊(duì)。在分析了北京冬奧會(huì)周期中國冰雪運(yùn)動(dòng)員基本特征后，李偉成說，參加過平昌冬奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員人數(shù)只占到現(xiàn)有國家集訓(xùn)隊(duì)在訓(xùn)總?cè)藬?shù)6%左右。因?yàn)?ldquo;全項(xiàng)目參賽”的目標(biāo)，大部分運(yùn)動(dòng)員都是本屆選材、本屆訓(xùn)練、本屆參賽，體能短板非常明顯。“多數(shù)運(yùn)動(dòng)員第一次選拔進(jìn)國家隊(duì)，不抓短板盲目進(jìn)行專項(xiàng)突擊是沒有多大作用的，因?yàn)闆]有支撐專項(xiàng)訓(xùn)練的能力。”李偉成說。
不僅是新隊(duì)員，不少老隊(duì)員在沒嘗到甜頭前，也難以理解科學(xué)體能訓(xùn)練的重要性。然而，在幾次體能大比武和體能達(dá)標(biāo)測試后，運(yùn)動(dòng)員們對體能訓(xùn)練的意識(shí)也有了很大轉(zhuǎn)變。在7月底舉行的冰雪體能大比武中，除了少數(shù)選手有傷病無法參加外，30支國家集訓(xùn)隊(duì)500多名運(yùn)動(dòng)員全部參賽，尚屬中國冰雪運(yùn)動(dòng)的首次。通過一目了然的大排名，他們看到了自己的不足。
“在過去幾個(gè)月里，隊(duì)員們在教練們的帶領(lǐng)下,在體能達(dá)標(biāo)測試和大比武的激勵(lì)下，意識(shí)到了體能訓(xùn)練的重要性，這是思想意識(shí)方面的提升。只有意識(shí)覺悟提升了，落實(shí)行動(dòng)才會(huì)更有效果。”蔡永軍說，經(jīng)過體能強(qiáng)化訓(xùn)練后，隊(duì)員們的肌肉群得到有效鍛煉，膝關(guān)節(jié)、背部和肩關(guān)節(jié)等主要?jiǎng)趽p部位的傷病發(fā)生率有顯著下降。
在國家體育總局和冬運(yùn)中心的領(lǐng)導(dǎo)和部署下，體能訓(xùn)練從最初的不被重視，逼著練、勸著練，到現(xiàn)在主動(dòng)練。發(fā)生了根本性轉(zhuǎn)變。中國冰雪項(xiàng)目為實(shí)現(xiàn)加快提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，只有邁上最主要的臺(tái)階，才能在實(shí)現(xiàn)“全項(xiàng)目參賽”的過程中一個(gè)資格一個(gè)資格地去拼。(晨曦）
