1月17日于北京舉行的國家舉重隊媒體公開課上，火熱的訓練氛圍讓人印象深刻。訓練館中，加油呼喊聲和杠鈴落地聲此起彼伏，咔咔的快門聲也激發了隊員們的訓練熱情。

　　當天的訓練中，老將呂小軍抓舉挑戰到了170公斤的重量，距離81公斤級抓舉世界紀錄只少3公斤。“冬訓第一階段進入第五周，世錦賽上暴露的問題都在解決之中。呂小軍前兩天腰有點傷病，經過治療好了一些。前幾天他連150公斤都舉不動，今天在記者們的見證下舉了170公斤。諶利軍、田濤、石智勇的訓練也不錯，全隊的訓練氣氛都很火熱。”國家男子舉重隊主教練于杰表示，隊伍第一階段冬訓的任務是加強專項能力，增強力量，大年初二轉訓五指山后還將謀求繼續提升專項強度和成功率。

　　2019年12月的天津世界杯賽是中國隊奧運資格3個積分階段6次比賽的最后一站，于杰認為比賽中暴露的問題對于冬訓是一種鞭策和提醒。“成功率和穩定性不高的問題還是比較明顯，運動員后場興奮度的調動、技戰術指揮方面也有很多值得總結的地方。這些問題的暴露從一定程度上也把壞事變成了好事，發現了就能更早著手解決，備戰也能更有的放矢。”于杰說，冬訓中要幫助隊員充分認識成功率的重要性。“大賽時少一把成功率，名次可能就有很大的變化，隊員在思想上必須充分認識到成功率的重要性。要追求六把成功，才能實現比賽的最終勝利。還要增加運動員的主觀能動性，要讓他們認識到自己思考琢磨設計訓練和比賽的意義，加強自我管理。”

　　東京奧運周期舉重項目的級別進行了調整，男子級別各個國家和地區的滿額參賽資格從6個被削減到4個，因此國家男子舉重隊在備戰中面臨的困難比上個周期大得多。“雖然2019年世錦賽拿到了5枚總成績金牌，但從對手的分析來看，上個奧運周期就存在一個現象，對手在奧運年的成績提升幅度巨大，所以我們絕不能掉以輕心。必須提升實力和穩定性，目前來看只有73公斤級的形勢較好，石智勇的表現非常穩定，也拉開了與對手的差距，他也仍有提升空間。其他級別對手都很強，我們要做好比賽六把成功才可能奪冠的準備。”于杰說。

　　今年3月底將舉行舉重項目國內奧運選拔賽，是奧運會前最后一次重大比賽，將通過電視直播得到全國觀眾的見證。“選拔賽是隊內的良性競爭，隊員們的壓力很大，競爭會很激烈，能很好地鍛煉他們的抗壓能力、承受能力和應變能力。”于杰表示，越臨近奧運會，全隊的緊迫感越強，隊員的緊張度也會增加，這對他們是一種歷練。

　　春節馬上就要到了，國家舉重隊運動員、教練員、科醫管理保障人員在內的大家庭將一起過年，還會邀請家屬一起來京團聚。“春節全隊一起過年，對隊伍凝聚力的提升和實現隊伍備戰目標都很重要。春節全國人民都回家過年，我們運動隊也是一個家，大家通過晚會表演節目溝通感情，一起團聚互相祝福。我們也邀請了家屬，他們的作用很重要，在春節這個傳統節日，思鄉思親之情難免，感情和思想的交流對運動員動力的產生非常關鍵。”于杰說。(袁雪婧/文）