伴隨著和煦的春風，走出家門到戶外參與各種健身活動，成為不少人工作之余的選擇。
　　在北京，天壇公園不僅是著名的世界文化遺產，同時也是京城百姓參與健身的著名地區。早晨七時，家住北京方莊的劉秀榮便早早來到天壇公園，圍著公園的健身步道走一圈，然后再和老姐妹們習練一套健身氣功·八段錦，成為她每天晨練的標配。“我退休已經五年了，剛退休時，每天就是在家看看報紙、電視，收拾一下家務。時間長了，不僅覺得沒有多大意思，而且身體也不像以前那么好了。后來，在老伴兒的勸說下，我開始每天到公園進行晨練。開始就是遛遛彎兒，后來看到有社會體育指導員義務指導大家習練健身氣功，于是我就跟著學起來。現在經過兩年多的習練，我感覺身體調理好了，精神面貌也變得更有朝氣。前幾天我和老姐妹們還計劃參加健身氣功的比賽呢，其實也不為別的，就是希望通過比賽，更好地促進自己參與健身。我們老年人也要追求積極向上的健身目標呀。”劉秀榮充滿期待地表示。
　　有人在公園健身，也有人在家門口運動起來。家住北京豐臺區馬家堡的李良才，每天都會和住在同一小區的街坊們到嘉囿城市休閑公園中去打乒乓球。這座百姓家門口的休閑公園是通過北京市“疏解整治促提升”工作將原址上多年的違法建設拆除后而修建的。春日的公園中，不僅花紅柳綠，而且空氣清新。在這里參與羽毛球、乒乓球、健步走、跑步、廣場舞等健身活動的人越來越多。對于家門口的健身場地，李良才看在眼里，樂在心上，“原來我們要是想打乒乓球，得騎車去附近的健身中心。現在，我步行不足十分鐘就能到乒乓球臺前，實在是太方便了。我每天早晨和下午都會來打球，心里別提多高興了。”
　　近年來，北京市廣泛建設群眾身邊的健身場地。在剛剛過去的2018年，又新建了773片專項活動場地。目前，北京全市人均體育場地面積保持在2.25平方米，100%的街道（鄉鎮）、100%的行政村和有條件的社區均建有體育設施。
　　隨著2022北京冬奧會的日益臨近，北京市民參與冰雪運動的熱情越來越高。在北京崇文門地區一家商場的滑冰場中，每逢周末參與滑冰的人日漸增多。今年10歲的田田，從去年開始就在父親的帶領下開始學習滑冰。經過一段時間的練習，田田不僅可以獨立在冰上滑行了，而且對于滑冰越來越喜歡，“剛開始學滑冰時，我總是會摔倒，甚至也有了不學的念頭。但是在爸爸的鼓勵下，我還是堅持了下來。現在，我每周末都會和爸爸一起來冰場滑冰。”
　　近年來，北京市廣泛開展相關活動，通過打造北京市民快樂冰雪季、北京市冬運會群眾項目比賽、大眾冰雪北京公開賽等活動，吸引市民參與到冰雪運動之中。不僅如此，北京市還進一步對群眾冰雪運動場地進行建設，按照北京市的相關規劃，每個區至少新增一座面積1800平方米以上的冰場，目前，朝陽、海淀、石景山、順義、昌平等區已完成該任務，其余各區也在積極推動。未來，在家門口參與冰雪運動，也會變得更加方便。
　　花開時節“動”京城，走出家門去健身。隨著全民健身活動的廣泛開展，在北京參與全民健身的人不僅越來越多，而且活動形式、場地設施等也將愈發豐富。（轉自4月1日《中國體育報》05版）